Психологический центр «Здесь и теперь»
+7 (495) 724-80-43

 
 
 
УПРАЖНЕНИЯ
 

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ

Знакомо ли вам понятие «эмоциональный интеллект»? В любых человеческих отношениях важно чувствовать другого, чтобы понимать его истинные мотивы и переживания. В основном, мы просто конструируем внутренний мир другого, исходя из наших рациональных мыслей или собственного опыта. Поэтому не можем понять ребенка, партнера, друга, коллегу – они совсем другие. От этого возникают недопонимания, конфликты, обиды.

Потренируйте «эмоциональный интеллект», выполнив упражнение:

Ваша задача — засечь десять минут и все это время разговаривать на несуществующем языке. Вы и партнер издаете просто набор звуков вроде «ай-ля-ля-ля-ля», «шшшпррр» — у кого что получится. Но при этом вы ведете разговор. Внимание! Нельзя заранее договариваться о теме разговора, это должен быть экспромт.

После завершения обсудите:

  • Кто что кому пытался рассказать? Понял ли его собеседник?
  • Почувствовали ли вы эмоциональную окраску слов собеседника: обиду, веселость, раздражение, грусть ...?
  • Легко ли вам было общаться? В чем заключались трудности?
  • Перебивали ли вы друг друга?
  • Было ли у вас ощущение, что вас слушают и понимают?

Главное здесь не обмен информацией, потому что информации в бессмысленном наборе звуков быть не может. Самое важное — насколько вы эмоционально чувствуете друг друга.

Развивать «эмоциональный интеллект» можно самостоятельно и в группе. В нашем Центре работает регулярная терапевтическая гештальт-группа. Гештальт-подход построен именно на том, чтобы научиться понимать что чувствую я и что переживают другие.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ