В детстве у большинства из нас было много счастливых минут. Мы помним любящие глаза близких, поддержку родителей. То, что мы получили в детстве, помогает нам всю жизнь, даже если сейчас родителей уже нет рядом. Мы можем вернуть тепло нашего детства в любой момент. Для этого выполните простое упражнение.
Представьте себе, что вы опять ребенок. Прислушайтесь к тому, что говорилось в семье:
- о вашей ценности;
- о вашем лице;
- о вашей сексуальности;
- о ваших способностях;
- о вашем уме;
- о вашей морали;
- о вашем здоровье;
- о вашем будущем.
Произнесите фразы, которые вы вспомнили и которые отражают, что думал о вас каждый из родителей или близких людей.
Вы прикоснетесь к тому, что давало силы и вдохновение в детстве и этим поддержите себя сейчас.
Такое путешествие в детство само по себе является терапевтичным. Но если отправиться в него с профессиональным психологом в составе участников группы «Детская комната», этих трогательных воспоминаний станет еще больше. На каждой встрече участники группы получают опыт возвращения в детство и выполняют упражнения, чтобы научиться понимать, любить и ценить «ребенка» в себе.